공복 혈당, 식후 혈당, 그리고 ‘그 너머’의 진짜 관리법
“오늘도 혈당 좀 올랐네…” 아침에 눈 뜨자마자, 혹은 밥 한 숟갈 뜨고 난 후, 숫자 앞에서 한숨 쉬는 일이 얼마나 잦으신가요? 저 역시 그랬습니다. 식후 2시간 혈당 정상 수치만 맞추면 된다고 생각하며 나름대로 식단 조절, 운동 병행까지 하며 열심히 관리해왔죠. 이대로라면 약 끊을 수 있을 거란 막연한 희망도 품었고요. 하지만 현실은 냉정했습니다. 노력만큼 숫자는 따라주지 … Read more