안녕하세요 슬리시블링스맘입니다.며칠전에 파래전을 해봤는데 맛도 좋고 영양만점 파래는 철분도 풍부하대요 *맛있는 파래피 레시피를 공유할게요1> 파래를 2개 사서 굵은 소금으로 쓱쓱쓱쓱쓱쓱쓱쓱싹싹싹싹싹싹싹싹 씻어 먹기 좋게 자릅니다.2> 부침가루 2컵, 찬물 2컵을 넣고 잘 섞어줍니다.(종이컵기준 200ml 2컵)3> 두절새우나 보리새우 두 줌을 전자레인지에 1분 정도 데운 후4> 갈아요.(저는 이유식 때 쓰던 다지기를 사용합니다)5> 갈은 새우를 반죽에 넣습니다6> 같이 섞어요.쉐이크! 쉐이크! 욕심이아니다.7> 파래도 같이 섞어줍니다* 요령 : 아이들 것을 먼저 굽고 청양고추를 잘게 썰어 넣어보세요 호~ 더 맛있어요.8> 이런 느낌? 이쯤에서 의심스럽습니다. 이게 전이 되나? 원단이 너무 부족해 보이는데?그래도 한번 보내볼게요.9> 기름을 충분히 넣고 달군 팬을 중불에서 원하는 양만큼 올려 얇게 펴줍니다.짜잔! 노릇노릇하게 구워진 파래전 완성입니다저는 문어도 삶고 같이 곁들여 먹었습니다 밥을 따로 먹지 않았는데 포만감이 상당하네요 <파래의 장점> *다이어트 : 열량이 낮고 식물성 섬유 소질이 풍부하여 변통 효과를 높여 다이어트에 효과적이다.* 효능:골다공증 예방(다른 식품에 비해 무기질이 풍부한 파래는 칼슘이 많은 해조류로 무엇보다 골다공증에 좋고 조혈작용에도 효과적이다.) 여러분도 한번 만들어 보세요. 저렴한 식재료로 만들기도 쉽고 영양만점 식품으로 강력 추천드립니다. 다음에 만나요. 감사합니다저는 문어도 삶고 같이 곁들여 먹었습니다 밥을 따로 먹지 않았는데 포만감이 상당하네요 <파래의 장점> *다이어트 : 열량이 낮고 식물성 섬유 소질이 풍부하여 변통 효과를 높여 다이어트에 효과적이다.* 효능:골다공증 예방(다른 식품에 비해 무기질이 풍부한 파래는 칼슘이 많은 해조류로 무엇보다 골다공증에 좋고 조혈작용에도 효과적이다.) 여러분도 한번 만들어 보세요. 저렴한 식재료로 만들기도 쉽고 영양만점 식품으로 강력 추천드립니다. 다음에 만나요. 감사합니다