[해빗피트니스] 무제한 PT hPT 상왕십리 헬스장 운동루틴

습관피트니스 언리미티드 PT hPT 상왕십리 헬스장 운동루틴

안녕하세요!
습관피트니스는 이전 포스팅에서 말씀드린 저의 현재 운동루틴입니다!
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벌써 한달이 되었어요!
역시 시작만큼 쉽습니다!
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운동이든 뭐든 시작은 어렵지만 한번 시작하고 루틴으로 삼으면 쉬워집니다!
요즘은 해빗피트니스 덕분에 건강한 운동 루틴을 유지하고 있어요.

제가 매일 다니는 상왕십리 헬스장, 해빗휘트니스 상왕십리점 입니다!
내 인생을 바꿔줄 운동습관!
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너무 좋은 것 같아요

한 층 내려가서 옷을 갈아입고 들어가면 헬스장과 해빗피트니스에서 PT를 무제한으로 받을 수 있는 hPT 수업을 할 수 있는 hPT ZONE이 나옵니다!
hPT에 대해 생소하신 분들이 많을 텐데요(지난 해빗피트니스 포스팅에서 간략하게 설명을 드렸기에 아래 링크를 공유해드리겠습니다). 정리하자면 하이브리드입니다.

팀 훈련. 요즘 핫한 팀 트레이닝 중 하나인 해빗피트니스 hPT는 근력 유산소 트레이닝과 머신 트레이닝을 결합한 해빗 피트니스만의 독특한 하이브리드 팀 트레이닝 운동입니다.

근력운동과 유산소운동이 결합되어 있으며, 기계를 이용하여 체형개선 및 체형 개선이 가능합니다.

근력을 증가시키도록 설계되었습니다.

각 반마다 코치님들이 많아서 머신마다 자세를 체크해주셔서 운동 효율이 좋아요!
혼자 하면 자세를 바로잡기가 힘들기 때문에 자극을 제대로 느끼지 못할 때가 많습니다.

그러나 Habit Fitness에서는 코치가 기계를 사용할 때마다 거의 항상 코치합니다.

계속되는 실시간 코칭덕분에 좋은 자극을 받으면서 운동하는 느낌이 듭니다.

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들어가시면 화면 보이시죠? 운동시간은 총 30분으로 구성되며, 운동시간 동안 근력 유산소 운동 3세트와 머신 트레이닝 3세트를 실시한다.

게임처럼 즐길 수 있는 이 팀 트레이닝 운동은 30분만에 무려 600kcal를 태울 수 있다고 합니다!
와~~ 대단해!
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운동할 시간이 부족한 바쁜 현대인들에게 효과적인 것 같아요. 짧은 시간을 투자하여 최고의 효율성을 달성할 수 있습니다.

저희는 팀으로 운동을 하기 때문에 동선이 겹치지 않도록 유산소, 프리웨이트, 머신 트레이닝 중 어떤 것을 먼저 해야 하는지 입구에서 적어달라고 합니다.

유산소 프리웨이트 3세트도 3부분으로 나누어져 있어서 입구에서 시작 순서를 작성하고 한쪽으로 붐비지 않도록 인원을 체계적으로 배분할 수 있어요!

머신 트레이닝도 하체, 상체, 앞, 상체, 등, 전신으로 나누어진다.

운동기구는 1번부터 12번까지 번호가 매겨져 있습니다.

1번부터 5번은 하체운동기구입니다.

5~8번은 복부 및 팔 운동, 삼두근 운동 기구 입니다.

9번부터 12번은 상체, 앞, 뒤, 전신운동을 할 수 있는 머신이에요!
그래서 기계는 전신, 상체, 앞, 뒤, 하체로 나누어 선택할 수 있습니다.

>< I have a weak upper body, so I'm mostly focusing on upper body, front, and back these days!
These are the Habit fitness machines that I use almost every day these days!
Habit Sangwangsimni Gym Habit Fitness unlimited PT program, Team Training hPT, consists of a total of 8 programs. Habit Fitness 8 programs pull (improvement of back muscles, round shoulders) New Pattern (Learning new patterns, using the right muscles) PILLAR (core, core training) SBL (back torso line) Oxygen (diet, basic physical strength) Relaxation (muscle relaxation, stretching) Body Check (body check, data analysis) Hip up (hip-up, buttocks) (Muscles) It consists of a total of 8 muscles. Personally, I think I liked SBL the best among the Habit fitness programs!
Modern people who work a lot on the computer and look at their phones a lot seem to naturally curl their upper body forward a lot, including their shoulders!
Such modern people For most people, back exercise seems to be an essential exercise that helps maintain proper posture and alignment. Since you create a program and systematically create a routine, you can do it while recognizing the purpose of the exercise and enjoy it. The strength of hPT is that it can be used by multiple people without reservation at any time every day. You can get together and have fun exercising together. If you want, we can even provide customized diet management. The diet is good in all aspects of improving physical strength and strength!
Even if I know the theory, it seems really difficult to use my body and muscles correctly. Still, I think it's good because it teaches me how to use my body and muscles repeatedly + Another advantage of Habit Fitness!
After the main exercise, I will show today's movement as an extra part. There is time to explain!
Choose one of the movements of the day, such as an important movement or an movement that people have trouble finding, and explain the movement and posture in great detail!
And even time to try it yourself!
If you listen every day, you can master 20 movements in a month. ~>.< A photo spot to take a proud picture after finishing today's exercise Ounwan!
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>.< 운동을 즐겁게 해주는 상왕십리 헬스장, 해빗휘트니스에 대한 리뷰였습니다!
아래의 이전 해빗피트니스 포스팅을 참고해주세요!
앞으로도 포스팅도 많이 기대해주세요!
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감사합니다 :)[해빗피트니스] 무제한PT(hPT) 상왕십리헬.. : 네이버 블로그(naver.com) [해빗피트니스] 무제한 PT(hPT) 상왕십리 헬스장 근력운동 팀트레이닝 루틴 습관피트니스 Unlimited PT(hPT) 상왕십리 헬스장 근력운동 루틴 안녕하세요 요즘 날씨가 많이 따뜻해졌네요… blog.naver.com 50m NAVER Corp.더보기 /OpenStreetMapMap Datax NAVER Corp /오픈스트리트맵 맵컨트롤러 레전드부동산 구시군 동시면 산고리읍 도국 해빗피트니스 상왕십리점 서울시 성동구 왕십리로 386 삼협빌딩 지하 2층 예약 이 글은 소정의 원고료를 받고, 체험 후 작성한 리뷰입니다.